inov-8で推奨するナチュラルランとは？
イノヴェイト通販取扱店inov-8 styleの新田見です。
本日も、当店のブログをご覧いただき、心よりありがとうございます♪
本日はイノヴェイトが推奨しているナチュラルランについて調べてみたので
ご紹介します。
ナチュラルランとは？
正直なところ、よく知らなかったのでinov-8のサイトから教えてもらいました。
”ナチュラルランは足の前部（つま先から土踏まずまでの部分／前足部）で地面を蹴って進む走り方”
で、
”まっすぐに立って、身体全体を少しずつ前方に傾け、これ以上傾けば倒れるといった状態の姿勢を想像してみてください。それこそがこの走りにおける姿勢で、この前傾姿勢とそれによって速くなる走行のリズムが、前足部での蹴りを効果的なものにします。”
とのことです。
「前傾姿勢を保って足の前側で走る」
ということですね。
これによってケガのリスクを減らした上で、しかも効率よく走れるとのことです。
それは言うことないですね！
ただし、ケガもなく楽しく走れているのであれば無理に走り方を変える必要は
ないそうです。
どうやってナチュラルランをすればよい？
大多数のランナーはクッションやサポート機能が過剰なシューズを使用して
いるため、足で感じる地面に対する感触が本来のもの（裸足）とは違うもの
に変わっています。
そのため安易にかかとから着地するのが当たり前になってしまっているので
あたかもはだしで走っているような感触を取り戻す必要があります。
ミッドソール（靴底のクッション部分）が最小限もしくは全くなく、かかと
と前足部の高低差がゼロかわずかなものとなっているミニマリスト・シューズ
を使うとあたかもはだしで走っているような感触を与えてくれ、前足部走行
を行うように促してくれ、ナチュラルな走りに近づけるとのことです。
最近よく聞くベアフットランニングというのも同じようなものでしょうか。
inov-8のアローシステム
しかしながら、いきなりミニマリスト・シューズを常時履くと体に新たな
ストレスがかかるため、ケガの発生のリスクがあります。
そのためinov-8では各シューズのかかと部と前足部の高低差を表す、
「ドロップ」を表現する「アローシステム」を使っています。
段階的にドロップを低くしていくことでランナーが自然にナチュラルラン
に近づけるようにしているとのことです。
アローシステムのイメージ
実際シューズにマークがあります。
こんな感じですね。MUDCRAW 300はアロー２つ
試しながら徐々に
inov-8のサイトにもありますが、走りを急に変えると故障の原因
になりやすいので、これらを参考に気になったら徐々に試しながら
自分の走りを見直すのがよいのではないでしょうか。
人によって走り方も、体つきも違いますからね。
参考リンクはこちら
本日もお読みいただきありがとうございました。
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【イノヴェイトスタイル 安心の交換・返品保証】
ネット通販でシューズを買う時にサイズが気になったことはありませんか？
今まで履いていたのと同じシューズであれば全く気にせず注文できます。
また、同じメーカーであればサイズも同じとわかっていれば心配は少ないでしょう。
しかし、全く初めてのメーカーのシューズだったり、シューズのモデルによってサイズが微妙に異なるメーカーだったら。。 心配ですよね！
かくいう店長の私も、初めてinov-8のシューズを買う時は迷いました。
店頭で試してから買おうと思ったのですが、置いているお店がみあたらない。。
東京ですけどね。
仕方ないのでネット通販で購入することにしました。
よくわからないので、いつもランニングで使っているアシックスと同じ27.0cmで。
サイトでぽちっとしたらすぐに届きました。やったー！
しかし、、早速履いてみると、まるで小さい。。考えるまでもなくNG。
購入したショップに相談したら、「在庫があれば交換OK」とのことで、
運良く在庫があった27.5cmに交換してもらえました！
27.5cmでもまだ微妙に小さい気がしましたが、このくらいなら大丈夫そうです。
交換できなかったら１万数千円をドブに捨てることになっていました。
よかったー。
ですから、こんな私が店長の当店は、
もちろん、「１００％交換・返品保証を実施中」です！
実際に履いてみて、サイズがぴったりで本当に満足した上で、
安心してお使いください♪
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イノヴェイトスタイルがちょっぴり店長の体験を活かしながら
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